最近、トレーニングを終わった直後にアミノ酸のサプリメントを摂取することにしています。
しかし、BCAA等のアミノ酸サプリメントは結構な値段がするので、いろいろと探してみたところ、アサヒのビール酵母サプリメント－アミノゲットなる商品を発見しました。

これは、おそらくエビオスにBCAAを混ぜたサプリメントなので、BCAAを摂取できると共に胃腸の働きもたぶんよくなるというおまけつきです。値段も他のアミノ酸サプリメントより安いです。

味はエビオスそっくりで、水かお湯と一緒に飲めと書いてありますが、自分はバリバリ噛んで苦味を味わいつつ食べるのが好きです。

個人的な感覚では、睡眠を十分にとるのが前提ですが、アミノ酸のサプリメントと、クエン酸をスポーツドリンクに混ぜておくと、翌日までの疲労の抜け具合がかなり違います。




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遠路はるばるやってきた友人と山岳サイクリングへ。
山頂付近は雪でした。
木の枝には氷が張り付いており、走行中に枝に触ると氷がガラガラと音をたてていました。

自分より経験者と同行したため、いろいろと勉強になりました。





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ピンクのはセントポーリア。たぶん
赤いのは万両。たぶん。



D70 + AiAF35mmF2D

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Specialized S-Works M5 HT はだいぶ前に組みあがって、ローラー台で使用していたのですが、年末にチャリ屋でハンドルを短くしてもらって完成しました。

サスペンションはスカルペルのヘッドショックが80mmトラベルなので、少し長めのサスペンションにしようとRockShoxのRecon U-Turnにしました。

動きはとても良いです。フォークのトラベルをぐりぐり回して変えられるので面白いです。走りながらロックアウトなどはできませんが、上りでもペダリングし辛くなるような動きはしません。ここの店主がお勧めしていただけあります。

M5のフレームは恐ろしく軽く、よく進みます。
ハードテイルのリアサスペンションに対する欠点として、オフロードのギャップでペダリング中に尻が跳ねあがるというのがある感じですが、このフレームはレース用途なので、そのような場面はダンシングで突破しろという感じです。



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年末ということで、通勤に酷使しているCrossriderの整備を行いました。

タイヤもデトネイターからZEDに戻して見ました。