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日々の運動や音楽その他日常をつづったブログです。
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内容：エアロバイク60min, 目標心拍150、 90-100回転。 結果：650kcal、平均負荷174Ｗ エアロバイクのペダルの締め付けをきつくしてみたら、大幅に記録更新。 PR
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