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日々の運動や音楽その他日常をつづったブログです。
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目標値286-326Wで3分レスト5分。晩飯後、あまり時間を措かずやったため、オゲーという感じに・・心拍は最後は180近くになります。 心身ともにフレッシュでないと強度を維持できません。やっぱりこの人とかは鬼です。 PR
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