自転車雑誌のBicycle clubにcircle of balance 2007 という自転車イベントの記事があった。

フラットランドという競技らしいが写真だけだと良くわからなかったので動画を探してみた。

ひたすら漕いで耐える系とは趣の異なる競技です。

http://www.youtube.com/watch?v=7RV99ZXlmW4

内容：60min, 目標心拍150、　90-105回転。
結果：584kcal、平均負荷155.5Ｗ

10分で心拍150に到達。30分までは少しきつい。それ以降はひたすら漕ぐ。

もうそろそろ、桜が咲くので昔の写真をＵＰ。
2005年、小田原。
象の名前は、梅子。

Kashmir Kalifornia Videoclip Competition. Cycling Tenerife


場所はスペイン、カナリア諸島のテネリフェ島らしいです。
いってみたいですね。

Bike Girls

サイクルフィギュアの動画です。すごいですね。

内容：60min, 目標心拍150、　90-100回転。
結果：574kcal、平均負荷154Ｗ

留意点：
ひざの上下運動は直線となるように気をつけた。


マフェトン理論により忠実となるよう心拍を150にしてみた。
途中数分170Ｗ、110rpmでこぎ続けたが、全体的には150-165Wの出力だった。

目標心拍140の時の平均負荷は直近で136Ｗだったので、心拍数の上昇割合以上に負荷が高まり、運動効率は心拍150の方が高そう。

ちなみに最近読んだ下記の本の中で述べられていたのですが、かの有名なランス・アームストロングのツール・ド・フランスのタイムトライアルでの出力は平均450Ｗ（時速55ｋｍとからしい）だったそうです。恐るべし。