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体組成測定BOCA
千駄ヶ谷駅前にある東京都体育館のトレーニングルームにはBOCA測定器なる代物があり、スタッフの人に頼めば測定してもらえるということで、初めて測定してもらいました。

BOCAはBody Composition Analyzerの略のようです。体の筋肉や脂肪、水分の量はもとより、筋肉の分布まで出してくれます。どうやって測定しているかは謎です。

↓結果。 腹回りの脂肪が多い、胴体の筋肉が少ないという結果でした。
これは自転車を漕いでいても疲れてくると上半身の、特に背筋が辛くなりゆらゆら揺れたりへっぴり腰になってしまっているという自覚があったので、数年ぶりにジムで体幹部を重点に筋トレを始めた矢先であったので、自覚症状がデータで実証された形となりました。


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